内外兼修,平衡养生。三伏是冬病夏治的最好时机,排出体内的寒邪。三伏艾灸,冬天身体不遭罪!
中医讲究冬病夏治,三伏天是一年最热的时候,在这个期间进行艾灸可以治疗以前的疾病,使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。
三伏天进行艾灸有很大的好处,具体有哪些好处以及在三伏天进行艾灸要注意一些事项,我们一起来看看吧。
三伏天为什么要艾灸
冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病,在夏季给予针对性的治疗,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失,是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括艾灸、穴位帖敷、针刺、药物内服等。现在我们主要介绍三伏天艾灸的好处。
三伏天艾灸的好处
1、三伏天艾灸的第一大好处就是解暑,祛湿,祛寒,降火。三伏灸排湿寒的效果是平时的3倍,三伏是一年中阳气最足的时候,也是身体排除寒湿伏邪最好的时机。到了夏季,许多人怕热,这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,才是有效治疗,才能根治。而不是一味的降火消炎,火越降越旺,炎越消越多。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。
2、三伏天艾灸的第二大好处是:三伏灸预防伏邪潜藏
三伏天阳气聚集在体表,五脏空虚,阴邪伏在体内,没有办法顺畅地排除体外,伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节,腰臀,到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏,保持体内阳气,以防此类现象发生。
3、三伏灸第三大好处:可以疏通经络,保持身心愉悦
三伏天人体会感觉闷热不适,甚至会中暑、晕厥,这是因为人体的经络和穴位被堵住了,通过艾灸把经络穴位打开,疏这些邪气,人自己就会感到轻松、舒适,从而保持心情愉悦。
4、三伏天艾灸的第四大好处是延年益寿。
太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命 延寿之法,艾灼第一。”真元乃元气、阳 气,所以,元气是生命之本,是健康之本,长寿之本,福德之本。
5、三伏天艾灸的第五大好处是修心养性,也是最有收效时机。
从因果的角度讲,人的脾气不好,容易生气,害怕、胆小,计较、嫉妒、不容人,自私自利,烦躁不安,无缘无故发火,莫名其妙烦恼,疾病缠身,慢性病、疑难病,长期依赖药 物疾病,身体有说不清的难受却查不出原因,是风寒湿暑燥火等邪气所致。那么三伏天艾灸,风、寒、湿、暑、燥、火等邪 气被赶出体外,因此,血液越来越清净,身体得以轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,理解力逐渐增强, 智慧越来越多,身心清净,身体轻松,宁静自然。人体是小乾坤,清净的身心与天地感通。所以,三伏天艾灸即能祛病、又 能强健身心,真正意义的修心养性!
三伏天艾灸注意事项
1、三伏天进行艾灸的时候要注意身体保暖,尽管三伏天天气很炎热,但是艾灸的时候仍然要避免着凉,宜在较为密闭的环境中进行艾灸另外,三伏天进行艾灸后要注意饮食以清淡为主,忌食生冷油腻的食物。并且艾灸后毛孔张开,不宜马上用冷水洗手或洗澡,一般情况下都是洗好澡后再艾灸,或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
2、三伏天艾灸要合理控制时间做的时间过长不行,还有些虚弱的体质会受不了。胸部施灸时间要短一些,腹背部时间可以稍长一些;老人、小孩、妇女艾灸时间稍微短一些,青壮年时间可以稍微长一些。
3、三伏天艾灸时过饱过饥都不宜,因为食物在胃里,需要气血消化,艾灸会让气血跑到别的地方去,导致气血运行慢,容易发生腹胀。所以,饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,过饱时不宜艾灸。再有,饥饿艾灸容易晕灸。
4、三伏天艾灸时要多喝温开水,艾灸的过程中建议多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。艾灸是生发阳气,多喝温开水有助于排毒。注意,不能喝冷开水,夏天也是,倒并不是因为它会灭阳气,是因为会刺激损伤肠胃。
5、三伏天艾灸后疲乏属正常现象,艾灸后如果出现疲劳乏力等精神不济的,属于正常现象,不用担心。此时身体正在进行修整,可稍事休息,不必劳累。同时,艾灸过程中穴位表面出现湿气,这乃体内寒气通过穴位排出,说明体内寒气较重,也正是艾灸起了作用的表现,也属正常现象哦。
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(康复科 赵晓峰)
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